Edzésleírás
4200m
400gy alkar/söprés/oldalérintés/csúsztatás/kivárás/
8x50gy javuló pi:20"/
4x100gy Teknőc erős, pihi 30" /
2x600gy 50 Sprint- 100 Stilus /
1(vagy 2)x800gy sima (50p-50h-200gyors) pi:1"/
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 4.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |