stirma futás

2012.06.10 Vasárnap, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:27:31

Távolság

26.28 km Szint: 890 m

Tempó

07:54 p/km (7.60 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
0
Maximum
187

Edzésleírás

Az idei Kinizsi TT útvonalán, de az autópályahídtól nem futottam le a vasútállomás felé, hanem felmentem a Turul parkolójáig és a lépcsőkön döcögtem haza. Sokkal rosszabbak voltak a viszonyok, mint télen, minden csupa sár, hatalmas pocsolyák, a piros 3szögön a kilátóhoz alig tudtam felmenni, mert mindig visszacsúsztam a meredek sáros hegyoldalon, aztán meg jött a kék-sárga 4szög, amit helyenként teljesen benőtt a bozót, csalánnal fűszerezve:) és sajnos nem volt nálam bozótvágó kés, úgyhogy alig haladtam valamit. Mindezek ellenére ez egy gyönyörő útvonal, és gerecsei viszonylatban jó sok szint is van benne, szóval összességében klassz kis menet volt:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:27:31 26.28 07:54 7.60 890 0 187 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

takipaolo képe

takipaolo 4493 napja

Tényleg jó kis menet volt! Az achillest kezelem ... a másik meg futásnál nem zavar (még). Boda mondta, hogy ad rá valamilyen kezelést:-)

Felszerelések

Garmin Forerunner 305
Decathlon Kalenji futóhátizsák
Egyéb La Sportiva Raptor