Edzésleírás

A Csömöri úti salakpálya, ideális helyen, pont 1 kilire van tőlünk, úgyhogy úgy döntöttem, hogy kipróbálom,  10x400 m edzéshez tökéletesen megfelel. Bemelegítés amíg kiértem, +2 kör, aztán 2 perces 400-akat akartam futni, de eléggé elszúrtam. Az első kettő 1perc 50, és 1perc 55 lett, utána már csak túl akartam lenni az egészen. Átcsúsztak bőven 2 perc fölé: 2p6mp, 2p8mp, 2p14mp. A hatodiktól már nem is nagyon néztem az órámat, csak igyekeztem minél lendületesebben futni, és köztük a pihenő körben, minnél jobban kipihenni magam. Levezetés a hazaút, utána meg már alig vártam, hogy ágyba kerüljek. Nagyon kiütöttem magam. Hibájából tanul az ember...

1 hozzászólás

Nicol 4405 napja

Aaaaaaaztaaaaaa...Fruzsika, hááát belehúztál!

Azért az eredménye is meglesz, mégha szenvedősen is...no, meg jöhetnek a tanulságok...:))