Edzésleírás
Ha szüken is de meg lett a heti 3x1 óra mozgás!
Szóval, volt 3x 1 perces jumpok szabadon választott ütemben, aztán sik fokozatos ellenállás növeléssel, majd 3x 2 perces kiállások szintén 1 perces pihenőkkel. Na ez már egész szakszerűre sikeredett :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 22 | 02:44 | 22.00 | 0 | 0 | 107 | 154 | 0 |
Steve lánya 1 4497 napja
Nem baj, hogy milyen szűk, csak az számít, hogy volt 3x1 óra. Gratulálok hozzá! :)