áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:01Távolság
17.4 kmTempó
05:31 p/km (10.87 km/h)Edzésleírás
Tejfakasztó futóparty Galántai Patrik egészségére. Jó sokan voltunk, nagyon élveztem. Laca annyit mesélt a gyors futások jelentőségéről, hogy a végét meghúztam. Próbáltam figyelni a videóból tanult technikára: a talp első harmadára kell érkezni, nem a sarkamra. Vasárnap célom a 3:50-es tempó. Ősszel 10 km is ment ennyivel, úgyhogy most is mennie kéne.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:09 | 1.65 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:55 | 4.6 | 05:51 | 10.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:17 | 4.6 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:29 | 2.3 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:19 | 2.5 | 03:44 | 16.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:52 | 1.75 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
NoHa 4499 napja
Én nem is láttalak...de így már értem miért :) Egészsgég!
retisonic 4499 napja
Simán menni fog, Áki! Az utolsó körben úgy elhúztál, hogy szemmel sem tudtunk követni.:)
kiscsoki 4499 napja
Szép kis verseny lesz! Hajrá!
galagyuri 4499 napja
Örülök ha tetszett! Köszi!
Danny 4499 napja
És menni is fog! :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 4498 napja
Jók ezek a futások, van benne laza rész is, meg gyorsulós rész is! Egs!