Edzésleírás
1000 vegyes bem., 8x25 erős gy., 200 gyors,4x50 erős gy., 200 gyors, 4x100 erős, 200 gyors,300 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |