Edzésleírás
Ericsson - PDF utvonala - vissza.
21:30 bemelegites
4x1km: 4:04, 4:02, 4:05, 4:00, kozte 40mp piheno, ossz: 18:15
24:20 levezetes
Kicsit nehezen ment, nagy volt a szel es hideg is volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |