Edzésleírás
800 m vegyes úszás
400 m gyors: vállérintés
900 m gyors: ellenállás 3:1
600 m gyors: oda 5-ös, vissza 3-as levegő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2.7 | 19:38 | 3.06 | 0 | 0 | 0 |