áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:12Távolság
15.5 kmTempó
04:43 p/km (12.70 km/h)Edzésleírás
Ma Zozo volt a főnök, mert Gyuri kispapa lett :-) Rendkívül jót tett a tegnapi pihenő, nagyon élveztem a szigetkört és az Arénát is. A résztávok közt 2-2:30 pihi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:13 | 1.65 | 04:59 | 12.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:46 | 5.3 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1.08 | 04:56 | 12.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:33 | 1.87 | 05:39 | 10.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.4 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.4 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.4 | 02:53 | 20.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:46 | 3.2 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kiscsoki 4500 napja
Érdekes, nem látni hogy erőlködnél. Mindegyik körben ugyanúgy mozogtál! Tisztára mint egy gép. :-)
galagyuri 4500 napja
Gratula AKi!! Szeduletesen gyors vagy!!
bejcsi 4500 napja
A gyorsaság egyik Mintapéldánya! Szép volt! Egs!
retisonic 4500 napja
Az utolsó résztáv különösen pöpecre sikeredett! Grat!
zozo.m 4500 napja
Ez nem semmi tempó! Köszönöm, hogy jöttél. EGÉSZSÉGEDRE!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4499 napja
Durva ez a tempó. Már nagyon várom amikor beérnek az edzéseid egy hosszabb fő versenyen Hajrá