nell1 Aerobic 2012-06-04-n 18:30-kor

nell1 aerobic

2012.06.04 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Edzésleírás

http://tornavideo.hu/2012/03/uszogumi-eltuntetese/

3 kör

http://tornavideo.hu/2011/11/core-edzes-15-percben/

igaz, a statikus állást nem bírtam 1 percig, szóval 3 x 20 mp lett, és utána a könyöklés meg vissza, esélytelen volt. De a többi OK.

http://tornavideo.hu/2011/09/gyakorlatok-belso-comb/

2 kör 0,5 kg lábsúllyal

A vándorfájást a bal alsó lábszáramban már nem érzem, szóval szerintem lassan megpróbálok újra futni egy kicsit. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tündüs 4376 napja

Ebből nekem 2 perc is sok lenne, hajrá futi, de csak óvatosan!

Huszárlány 4376 napja

Akkor hajrá futi!!! Egs!!!

RunKa 4376 napja

Gyakorlat teszi a mesternőt ::))))

Csináld csak a bicist, nem fontos a medicin, csak forogj a térdedre az ellenkező könyökkel :)

Szuper jól nyomod az edzéseket !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.