Edzésleírás
350 bemelegítés
4 x 50 láb+deszka
4 x 50 láb+rövid csúsztatás
4 x 50 lendületes
4 x 50 csakkar
700 tek
4 x 75 lendületes
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.25 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |