A jovő héten 4 futás lesz, az utánavalló héten pedig már csak 3.

még annyi, hogy "két hét múlva már csak 3 futás lesz", jún. 3-án még azt írtad, hogy "8 nap múlva átváltok a heti 3 edzésre". háááát, látom menet közben egyre kevésbé tudod rávenni magad arra, hogy lekorlátozd magad a 3 futásra :D

Én is sokallom az 5 futást a hétra, de Neked kell tudnod. Az úszást tényleg nem késő (gyakorlatilag sosem) elkezdeni!

sztem a 6 perces OK tempó. de elég az a 3 futás, ez nem úgy működik, hogy ha most bírsz 5-ször rövidebbet, akkor jövő héten 3 hosszabbat is... fokozatosan kell terheléshez szoktatni a szervezetet... de oké, amíg tudod monitorozni a saját állapotodat és hajlandó vagy módosítani (csökkenteni edzésmennyiséget) annak megfelelően

Ha ezt bírja a lábam, akkor bírja a koöv. hét némileg hosszabb futásait is, azonkivül régebben heti 4-5 alkalommal 15-20-25 km-ek mentek, ez azoknak a 10-20%-a....ez nudli!

tehát ez a hét némileg teszt jellegű, egyenlőre egyre jobban van a lábam. Ma is futottam, most picit gyorsabban is, meg tekertem egy jót, de semmi probléma.

De miért futsz a héten 5x, ha egyszer szigorúan meghagyták Neked, hogy max heti 3 lehet????? Még akkor is, ha csak ennyi-annyi kilométer... Nyilván szünetet kell tartani 2 futás között, azért nem lehet 3-nál több... Hihetetlen ez az önfejűség, nem is értelek, Feri...

Nincsenek kincsiny emberek, csak kicsinyhitűek! - aki nem tud úszni, az meg tud tanulni úszni! :)

Koszonom szépen lányok. Nem tudok úszni....csak mint a nyeletlen fejsze....lőttek a triatlonozásnak.

Lehet, hogy a héten tobb, mint 3 futás van, de abból 4 db. 3160 méteres, egy pedig 5 km lesz, tehát rovid futások.

2 hét múlva állok át a heti 3 futásra.

Szerintem túl gyors vagy de Te tudod....és igaza van Gabocznak, 3 futást céloztál korábban....

Hajrá!!! Aztán vigyázz, hogy el ne kapjon a gépszíj megint! Tényleg csak három legyen az a három futás!! Az is nagyon sok mindenre elég :) Például lehetnél triatlonista :)) Mit szólsz?