Kritty futás

2012.06.02 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

12.6 km Szint: 650 m

Tempó

05:52 p/km (10.22 km/h)

Edzésleírás

Mátrafüredről indulva föl a Kékes csúcsára. Hátra álltam, így az első 2 percben szinte helyben topogtam, majd oldalról előzgettem majd 1200 emberkét. Legközelebb okosabb leszek és előre állok. Az idő eleinte kellemes hűvös volt, de amikor kisütött a nap, majd hőgutát kapott az ember. :)

10 km-nél 56 percet mutatott az óra. (Ebben persze a helyben toporgás is benne volt. ) Aztán jött a "fekete leves", föl a meredek 1,6 km-en a csúcsra. Jó kis futás volt. :)

Utána Mátraházán a finom házias és brutál nagy palacsintákkal pótoltuk a kalóriákat, majd Farkasmály 23-as borospincéjében kóstoltuk végig a borkínálatot. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:00 12.6 05:52 10.22 650 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

marky képe

marky 4411 napja

gratu! Ha elöről indulsz 1:10 alatt lettél volna.
mivel nem chipes verseny, ezért viszonylag előreálltam, de így is sok energiát kivett az előzgetés. Jó verseny volt, látom szép levezetésed volt :)

Kritty képe

Kritty 4411 napja

Köszönöm szépen! :)

runing képe

runing 4411 napja

tessék újból "hozzászokni" , hogy előlről indulsz ...újból! Gratulálok!

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4411 napja

Gratulálok!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!