Edzésleírás
400m bem
400m láb
800m gyors lábgumival
4x200m gyors bólyával (3:21, 3:28, 3:20)az utolsó 200m sima gyors( 3:18)
100 m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |