Simkó futás

2012.05.29 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:01

Távolság

12 km

Tempó

04:50 p/km (12.41 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
67
Maximum
183

Edzésleírás

ózonnál az erdőben  senyújtás ( az elején 40 felett nem is kell )   se bemelegítés   egyből   bele  2.5 -ös etapok :

  1.   12.09

  2. 11.43

  3.  12.07

 4.   2km   10.07   ( ez kicsit több  táv volt  , mindegy )

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:01 12 04:50 12.41 0 67 183 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!