cerbona bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:11:09Távolság
122.8 km Szint: 1550 mTempó
02:03 p/km (29.34 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
Erőfejlesztés Mátrában, 2x Galyán
53-19-17-16 és 15ben
4x10 perc, 80-85%-on ülve, 40-60 fordulaton.
Az első három 82%-on ment, a negyedik 83%-on, nem tudam ismételni a múltheti 5x8 percekben lévő néha AVS: 86-87 %-ot, de mondjuk nem is a karbonával mentem, hanem a 14kg-os szörnyeteggel :))
Avs: 141(68%)
Max: 181(87.5%)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:11:09 | 122.8 | 02:03 | 29.34 | 1550 | 0 | 0 | 181 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
