Edzésleírás
hát, bicepsz
húzódszkodás 3*6, tolódzkodás 3*10
fűrész (2*3*10*30), lehúzás állva (10*50, 2*10*55), tarkóhoz húzás (10*90, 2*10*100) mellhez húzás (3*10*90)
bicepsz
egyenes rúd (3*8*40, 2*6*45) denevér (3*10*35) kalapács (2*10*12)
hosszú hát 3*10 felülés 2*50, oldalhas (2*3*10*16)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 12750.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |