Edzésleírás
Orfű - Triatlon fesztivál - középtávú OB
Úszás után le kellett ülnöm, mert szédültem, de ennek ellenére gyorsan depóztam.
A bringa magamhoz képest jól ment, mert 29-es átlag felett tekertem, pedig volt szint rendesen. Volt ahol 10-el és volt, ahol 60-al mentem.
Végig egyenletesen sikerült menni. Az első kör kb. 29.5-es átlaggal ment, a vége pedig 29-es átlag lett. 2 gél és 2 energiaszelet csúszott le.
A végén már lazán pörgetve, készülve a futásra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:46:40 | 80 | 02:05 | 28.80 | 0 | 0 | 0 | 164 | 154 |
adam.sipos 4509 napja
Ez nagyon bika menet Robikám!
Én 2010-ben 27.6km/h-s átlagot mentem 83km-en.