Edzésleírás
5 * (20 db oldalfelülés, 15 db lábemelés, 15 db fekvőtámasz, 10 db bicepsz egykezes súlyzóval, 15 db tricepsznyújtás állva). Ezután a megérdemelt epres proteinshake... :P
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 67.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |