Edzésleírás

3000m gyors bm. jelleg - (50' - 1'40")

3000m gyors 43'10" - 1'26" (15'10" + 13'50" + 14'10")

1200m gyors laza, 3as L (1'40")

100m lev.

 

Hosszú úszást terveztem kinn az 50m-esbe. Erre odaérve kiderült, hogy vízilabda meccs(ek) lesznek. Kedvem az edzéshez nullára redukálódott. Így csobbanás a 25ösbe. Gondoltam, hogy egybe úszom,de a sapka szemüveg miatt megálltam inkább. Másodikra nem volt konkrét tervem, de min. 35ös tempót akartam úszni, esetleg majd 30ig gyorsulva. Mellettem lévő pályán egykori úszó srác viszont elkezdett úszni egy komolyabb tempót. Lehettem 6-800m körül, ő meg olyan 1500at úszott tán. Emiatt gyorsultam fel én is,de persze nem az ő tempójára, mert kb 1500m alatt 75m-t vert rám. Igaz ezerig én nem kezdtem el tolni. Menet közben valahogy nem számoltam ki, hogy ez milyen tempó, pedig néztem az órát. Utólag már tudom, hogy miért nem esett olyan jól ez az iram :) utolsó 2000m 1'24"-es lett. Azt azért remélem, hogy ő nem ma kezdte újra :))

Végén az 1200m érzésre olyan volt mintha 2perceseket úsznék. Hosszú hetet elkezdtem, de nem ilyen tempót terveztem :) Remélem hogy minden nap tudok menni, de ez nem biztos. Fontosabb dolgok is vannak..

4 hozzászólás

Dex 4554 napja

Cetrend van terítéken. 10km. Nekem hosszú lassú úszás lesz.

Kovada 4554 napja

Gyors vagy az biztos! Mire edzel?

Dex 4555 napja

Annyit azért nem... nem vagyok én megőrülve.. bár EO-n van aki 9-10km-t uszogat.. nem semmi :P

Amúgy kb az elmúlt hét volt csak ilyen jó, hogy lehetett kivel menni. Egyébként előzök mindenkit. Bár akkor is van kivel versenyeznem, csak az nem tud róla :)) 2x gyorsabban úszom, akkor nekem vissza kell érnem 100m-ből, míg ő 50et megy :P De a vicc, hogy ha délután lennék kinn az 50esbe,akkor a 8éves kislányok is állva hagynának.. pillangón, míg én gyorson tempóznék :))

Tempómat hamarosan te is eléred, csak kitartás.. aztán meg majd be is előzöl ;)

necromedve 4555 napja

Nulla kedvvel elég jó a 7300. :D Ha lett volna kedv, 14600? :)

Picit irigyellek, hogy felétek csupa ilyen alak jár usziba, akivel tudod húzatni magad... Itt csak nyugdíjas nénik és bácsik, meg pár virágmintás bermudás gyúrós srác és bikinis csajszi. :(

A tempó odavág rendesen.