Edzésleírás
Szertár kulcs hiány miatt nem tudtam Katáékkal menni 9kor, de szerencsémre Krisztiánék 10kor indultak, hozzájuk be tudtam csatlakozni. Föltekertünk János-hegyre a kilátóhoz, Normafán réteseztünk, aztán János-hegy felé vissza-Moszkva tér- Dunapart, innen Krisztiánék visszamentek a BEACra, én meg hazatekertem.
Kilire többet szerettem volna menni, de ezt a hiányosságot talán a hegymenet valamelyest kompenzálja. Jókis kör volt, közben még technikáztunk is :D pedálfordulat optimalizálás, kilátótól lefelé fékezés gyakorlás, itt azért elég beszari voltam... :D Ja és lent a fogas környékén megvolt a look pedál miatti 2. eldőlés, ezúttal jobbra, szóval mindkét oldal pipálva, több már jó lenne ha nem lenne... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 51 | 02:56 | 20.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | 128 |
Rékucc 4420 napja
haha, ja :D