azazello 8 km Futás 2012-05-23-n 00:00-kor

azazello futás

2012.05.23 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:00

Távolság

8 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Edzésleírás

4*1 km, kb. a bizottsági futoklubbal.
ok 3:45-4:00 körül mentek, én csak egy kört mentem velük full. utána egyet lassabban, talán ötpercesben, talán kicsit gyorsabban, majd pedig két rövidebb, 850m körüli kört mentem velük, megint kicsit lassabban, kb mondjuk 4:45-ben.
bottom line: csináltam egy kis intervallumot.
nem ment valami jól, de mit várhatok :) annyira szar sem volt. csinálni kell!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	4	05:00	12.00	0	0	0	0
00:24:00	4	06:00	10.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.