Edzésleírás
Kis melegítés után tempó a Normafáig, majd tovább 4km-t. Elég jól ment, kb. 3'30"-3'-40" iramnak megfelelő tempó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 20 | 04:30 | 13.33 | 400 | 0 | 0 | 0 |