Edzésleírás
Normafa-felfutás. Batyitól, Nonóéktól indulva.
TF-pályától becsatlakoztunk a többiekhez, és kezdetét vette a 'ne maradjak le olyan nagyon a többiektől'-project. Noncsa nagyon aranyos volt, nem hagyott ott, végig jött velem, ez lelkileg is nagyon jó volt, h ne adjam fel vhol a farkasréti temető környékén, illetve az erdőben nagyon eltévedtem volna nélküle..
Az erdő amúgy ilyen kellemesen cuppogós volt, néha az eső is rákezdett, de kb még jól is esett.
Az erdő után már jobban ment, hiphop felértünk a többiekhez Normafára, a buszmegállóhoz. 1.14 körüli idővel értünk föl, ez 10perccel jobb, mint a 2 hónappal ezelőtti első Normafám, igaz, nem a BEACról indulva, de csak párszáz méter a különbség az okosok szerint. :)
Visszafelé garázsmenetes busszal jöttünk a Gesztenyéskertig, vhol a kerten átfutottunk, aztán vissza Batyira a Vérmezőn keresztül. Noncsánál megvolt a frissítés, fél liter vizet simán betoltam, aztán séta a hévhez.
Normafát sikerült megint meghódítani, király volt!! :D
Köszönet Noncsának és Atinak, hogy elviselték a chicken-tempómat... :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:40 | 16 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 0 | 174 |
abluxirum 4422 napja
csúcs vagy Réka :)!