Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:02Távolság
14.25 kmTempó
05:45 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
83
Maximum
165
Edzésleírás
Örültem, hogy száraz időben indulhattam, a végén mégis vizespólós futás lett belőle. Épp az első résztávnál csöpögni kezdett, aztán az angyalok belerugtak a vödörbe és nyakamba kaptam keményen. A szél jó erős volt, a 2. résztáv során szinte végig szembe kaptam. Furcsa volt tempót futni, de összességében jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:43 | 3.8 | 05:59 | 10.04 | 0 | 83 | 165 | 147 | |
| 00:09:32 | 2 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 0.5 | 07:06 | 8.45 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:10:04 | 2 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:03:52 | 0.5 | 07:44 | 7.76 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:09:51 | 2 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:22:27 | 3.45 | 06:30 | 9.22 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
kkoos 4417 napja
kell is a tempózgatás a dombos szüttyögések között, ettől leszünk kemények mint a videa :)
gergő 4417 napja
ááá jó kis edzés granula!! tempózgatás megy, akkor nincs semmi baj.. különben ez is iramjáték :) tényleg jópofa, még nem gondolkodtam rajt így el én sem.. lehet, hogy ezért szeretem.. :) egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lapiszorny 4416 napja
tööökjóóóóó résztávok .... én imádom csinálni ..... :-)
szép edzés ...:-)