cerbona 110 km Bringázás 2012-05-22-n 15:30-kor

cerbona bringázás

2012.05.22 Kedd, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:22:45

Távolság

110 km Szint: 1340 m

Tempó

01:51 p/km (32.55 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

199

Edzésleírás

Ma már nem egyedül, de mégis egyedül végeztem az edzés minőségi részét.Na meg már nem is a 14kg-os gépezettel :) Röviden tömören, sok dombot mentem, közte 3-3.5 km-eseket is,

5x8 perc volt a penzum 80-85%-on, ülve minnél nehezebb áttételben.

Nagyon jól ment...Várom a csütörtököt megint lehet menni :))

Avs: 148(71.5%) levezetéssel együtt...

Max: 199(96%)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:22:45	110	01:51	32.55	1340	0	0	199	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.