julcsi 10.4 km Futás 2012-05-21-n 19:00-kor

julcsi futás

2012.05.21 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:25

Távolság

10.4 km

Tempó

04:51 p/km (12.38 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés, innentől pedig 200 m gyors-300 m lassú, ez 6 km-en át, aztán meg haza kicsit több mint 2 km.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:25	10.4	04:51	12.38	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

julcsi 4513 napja

Na, azért ne túlozzatok.

Évente egyszer rászánom magam valami tempó-edzésre, ez most épp ilyen volt. Majd akkor ámuljatok, ha egy hónapig rendszeresen ilyen bejegyzéseket láttok az edzésnaplómban, mert AZ már valami nagy dolgot jelent :D

Maráz Zsuzsanna 4514 napja

Én is csak ámulok! :)

panama 4514 napja

Őrült mennyiségeket futsz:-) Cseppet sem vagy fáradt vasárnapra?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.