Edzésleírás
Skat kivett a bicó, ólmosak voltak a lábaim. A futás elején eléggé fájt a jobb farizmom, de aztán bemelegedett. Az egyik lány akivel bicóztam sajna lehagyott, viszont más meg megint csak nem volt belátható közelségben. Az első kört még nyomtam lendületből, a 2. elején megelőztem egy nagyon behalót, de aztán eléggé kiengedtem, nem láttam értelmét a további erőlködésnek, tényleg nem volt sehol senki. Úgyhogy a 2. köröm jóval lassabb lett. Így sajnos nem fértem be a tervezett 1:20 alá és 1:20:16-al zártam a végét, de nem bánom. Összességében jó edzés volt ez a hétvége és 4. lettem a korcsoportomban.
A legjobb viszont az volt, hogy mindenki nagyon szurkolt, igazi sorfalas pacsizós befutásom volt, 4 szurkolótáborral a pálya különböző részein. Lalinak pedig nagy köszönet a bíztatásért az utolsó métereken, eléggé kiszívott a meleg, úgyhogy nagyon kellett!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:09 | 5.1 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 4516 napja
szép menet volt, gratula! kár, hogy nem hirdettek 4. helyet, akkor melletted állhattam volna :)