Edzésleírás
4km bemelegítés; 6x100m lendületes; 3x3km, 4perc pihenőkkel. A második szakasz egy kutya miatt ment el.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:33 | 4 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:05 | 3 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:12 | 3 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:05 | 3 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |