lzszabo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
25.1 kmTempó
04:47 p/km (12.55 km/h)Edzésleírás
velencei-tavi szupermaraton- II. felkészülési hét: a heti első hosszú futás, kényelmesen, a bal achiles remekül viseli a terhelést, nagy valószínűséggel nem lesz probléma :) nagyon jól eset, a végére maradt még bőven tartalék, azt nagyjából ki is tudtam adni az utolsó 5ösön (mondjuk csak módjával, este lesz kétórányi tekerés is :D)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:30 | 5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:14:05 | 15.1 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:25 | 5 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas adiSTAR control 4
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lzszabo 5977 napja
kán: nincsenek nagy tervek, ahogy sikerül, de úgy tervezem hogy végső átlagra az 5-6prces ezrek jöjjenek ki. :]