Edzésleírás
ismét sikerült megcsinálni, hogy az utolsó három km legyen a leggyorsabb. az utsó kili 5:10 volt, teljesen elégedett vagyok. jól is esett, bár a sajgó bordáim miatt csak kb 80%-os volt a tüdőtágulás. ha nagyobb levegőt veszek, piszkosul fáj.
utána átültem gyorsan a bringára, tekertem 28 kilit, csak úgy levezetésnek. most pedig ledöglök szunyókálni amíg alszanak a gyerekek is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 26 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |