Edzésleírás
Majdnem 4 külső kör a szigeten. A végén 7x80m felrázó repülővel.
Az első két fokozó kör után egy nagyjából egyenletes 3'50"-es átlaggal, majd egy levezető kör. Az egész viszonylag nehezen ment ma.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:46 | 10.7 | 04:05 | 14.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:30 | 5.35 | 03:50 | 15.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:00 | 4.9 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:00 | 0.56 | 03:34 | 16.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |