rodriguez futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:57Távolság
11.54 kmTempó
05:38 p/km (10.66 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Élményfutárokkal résztáv edzés a Kalap utcai pályán. Otthonról kifutás Főtérre, onnan át közösen, ott 3x1 mérföld: 1) 4:54-es; 2) 5:05-ös 3) 5:07-es tempóban. Elfáradtam. A társaság jól jött megint.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:57 | 11.54 | 05:38 | 10.66 | 0 | 0 | 176 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
zozo.m 4520 napja
Örülök, hogy minden rendben, az is jó hogy elfáradtál, így legalább nem lógtál ki a sorból. :) EGS!
bejcsi 4520 napja
Nagyon szépen futottál, jó formában vagy, a 400-as köröket meg szokni kell....., ami nekem is elég nehezemre esik sokszor. Egs! :)
NoHa 4520 napja
Meg is akartam kérdezni, hogy a lábad? A köröket legközelebb tessék fordítva tempózni, azaz először lazábban, majd egyre keményebben! Viszont így is emberes lett! Gratula!
Macula 4520 napja
Nagyon jól nyomtad! Grat! Nekem 1,78-ra mért egy 4 köröst...
ORBEA ORCA 4520 napja
Szép futás,gratulálok,remélem már nem olyan vészes a combhajlítód,gyógyulgat.
kiscsoki 4520 napja
és azt nem is irtad, hogy 3x4 karika volt amiben Te köztudottan ööö...
Nagyon keményen mondhatni férfiasan álltad a fájdalmat és toltad végig! Bárcsak bennem lenne ennyi belső erő!
retisonic 4520 napja
Jól toltad, Rodri! Jó pihenést!
Tündüs 4520 napja
Akkor most jó pihenést! Ez kemény volt!
posztizoli 4520 napja
Az jó, ha elfáradtál..:)))
Sneci-ke 4520 napja
Brutál tempó, gratulálok. Remélem, nem romlott a kemény edzéstől az izomhelyzet.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4519 napja
Hatékony edzés volt, jól toltad!