Edzésleírás
600 m vegyes úszás
1200 m gyors: bója és ellenállás
800 m oda gyors cápáktól űzött tempóban, vissza hát eltérített cápák után nyugodt tempóban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2.6 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
runing 4521 napja
hát hiába, a cápáknak sincs esélye....Egészségedre!