Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:25:06

Távolság

121 km Szint: 1460 m

Tempó

01:42 p/km (35.40 km/h)

Edzésleírás

AK: 5. futam. Kínok kínja, Esztergomban.121km,1460m szinttel elég hűvösben közepes néha erős széllel.

 

Még mindig csak alapozok, mert elég későn kezdtem el idén a kerékpározást. A hideg időben...bemelegitéssel kezdett a mezőny :)...Néha már kényelmetlenül lassú tempóban. az első fél órában sikon 33.2-es átlagot mentünk, majd az első dombon megrostálódott a mezőny, kialakult egy 4 fős szökevény sor, aztán Fejes G. indult utánnuk egyedül sikerrel, és a főmezőny is megfogyatkozott ugy 30-35főre, mentek a km-ek nem mentünk nagy tempót, 1óra 40 percnél 37.8-as átlag volt, majd 85 km körül táplálkozott a főmezőny, olyannyira belassultunk hogy felért még 15-20 ember. Na mondjuk a síkon, tartósan, 27-es tempóban nem volt nehéz dolguk. Aztán 110 km-nél már a sík sem esett jól :)...118kmtől pedig 3 km meredek emelkedő, fel a Vaskapuhoz. ott szakadtam le a főmezőnyről, ott a mezőny darabjaira hullott, egyessével mentek felfele elég nagy szórásban, én hátul értem fel.

 

Igy is nagyon örülök h ilyet mentem, cirka 3500km-el a lábamban idén, még igencsak alapozási időszakban vagyok. Hegyek poklára remélem minden a rendes kerékvágásban megy már :))

 

AVS: 164(79%)

Max: 199(96%)

2 hozzászólás

cerbona 4428 napja

Köszi! Háát volt egy röpke gondolat :)...6 hónapot nem keróztam márciusban kezdtem újra...

Slybacsi 4429 napja

szép ez, gratula! ismerős az a Karbona, mintha láttam volna a bikemag apróban :)