Sport

(verseny)

Edzés ideje

11:52:45

Távolság

100.2 km Szint: 3261 m

Tempó

07:07 p/km (8.43 km/h)

Edzésleírás

T100 – avagy a 2. revans

Revans volt ez is, hiszen tavalyelőtt az esőben jól eltévedtünk a Csúcs-hegynél, tavaly kb. 50 km-t gyalogolni kényszerültem, így most végre egy jót akartam futni a T100-on. Terv: azzal az érzéssel beérni, hogy mindent kiadtam magamból, de behalás nélkül.

Bejártam szakaszokban az egész pályát, hol barátokkal, hol egyedül. Az edzésmunka mögöttem volt, így nem nagyon izgultam, többet nem tudtam már tenni. Viszont mégis rosszul aludtam, hajnali ½ 4-kor egy nyújtózkodásnál begörcsölt a bal vádlim. Szuper! Innen alvás sem volt.

Pál elvitt kocsival. Már a várakozás közben 96 volt a pulzus, Klébi utcájában sikerült 117-re feltornázni, na jó, akkor már volt némi izgalom bennem.:-) Készülődés közben váratlanul Apukám jelent meg, nem tudta kihagyni a rajtot, örültem neki, bár sokat nem tudtam foglalkozni vele sajnos.

Szokásos kezdés, együtt a tömeg, sajnos Zserzseli már a Remete-szurdokban megmutatta, mekkorát tud esni. Mentem a magam óvatos tempójában, a kéken sorra hagytak el a futók. Zsíros-hegynél ivás, majd utána Kertész Dórival haladtuk egy ideig együtt. Klastrompusztánál megittam a szokásos gyömbérteámat – köszi KopiZolinak a gyorsaságot – itt hagytam el Dórit is. A melegtől tartottam kicsit, s mivel éreztem a legelején, hogy nem ittam eleget, itt már erőteljesen frissítettem. Pilis-nyereg felé 3 srác teremtett jó hangulatot, poénkodva és fütyörészve jöttek fel az ösvényen. Csodálkoztam, hogy mire Dobogókőre értem, nem volt futó a ponton – eddig mindig tömeg fogadott, mire becsekkoltam. Dömös gyorsan eljött, ott már éreztem, hogy jó tempóban haladok – 4:12 körül értem a pontra, Szesze figyelmeztetett is, hogy gyors vagyok, legyek óvatos. Itt már hátráltatott kicsit, hogy a hátizsák elkezdte dörzsölni a nyakam, valahogy mindig elmozdult, nagyon kellemetlen volt. Jött a nagy falat. Vadálló-köveknél megdöbbenésemre Filip Krisztiánt és egy srácot értem be. Végül az első 52 kilit 5:45 körül zártam. Kisrigóban fergeteges volt a hangulat és szuper az ellátás, mindenki segített. A nyakamra raktam a hosszú ujjúmat, így a hátizsák gonosz dörzsölése ki lett iktatva. Itt kaptam az infót, hogy elől vagyok nagyon, de nem tudtam mit jelent ez pontosan, ráadásul még ott volt előttem 48 kili, bármi megtörténhet. Kerekes Csabi óvatosságra intett és javasolta, kicsit vegyek vissza és pihenjek. Végül ezt is tettem, nem rohantam el az ajándékkört, főleg, mert éreztem, hogy azért fáradok, és persze a frissítés után kell pár perc, míg minden a helyére kerül a pocakomban. A kör elején éreztem a vádlimat, főleg a balt, így a patak mentén szépen beragasztottam kineziológiai szalaggal – raktam el otthon 2 kisebb darabot minden eshetőségre. Jól tettem, a célig nem is éreztem egyik vádlimat sem, tök jól működött a lábam. A nyitott, napsütötte szakaszok nagyon nem estek jól, s mint minden ponton, Visegrádon is vízzel hűtöttem a fejem, csak itt kút alá tartottam. Az idő elkezdett változni, gyakran volt felhős és a szél is megerősödött. Jött a front. A kör 2. felét már egész jól sikerült megfutni. Megfigyeltem, hogy ha elkezdek futni, pillanatok alatt felveszem az utazósebességem és nem nagyon ingadozik a tempó, persze a sík, napos szakaszokon nem voltam olyan lendületes, mint az erdő változatos ösvényein. Nagyon gyakran ittam, rendszeresen ettem sót és gélt, jól megfigyelhető volt a teljesítmény változása is a frissítés hatására. Sajnos a falu határában Sperót értem be, aki jól látható módon megborult, nagyon reméltem, hogy a ponton össze tudják rakni. Én, ha minden igaz 8:40-es idővel értem újra a Kisrigóhoz, a pakolás után gyorsan nekiindultam az utolsó 25-nek. Csikóváralján kaptam az infót, hogy összetettben a 11. vagyok, nem is hittem el. Hova tűnt előlem az a sok ember? Meglepésemet fokozta, hogy Zserzselit véltem felismerni a komótosan falatozó futóban. A hátát és a karját látva gyorsan rájöttem, hogy a szurdoki esésen túl máskor is földközelbe került sajnos. Hívtam, hogy jöjjön, de előre küldött. A tanösvényen ért utol, együtt mentünk a nyereghez, mint 2 éve is. A pborosjenői pontig hol elhúzott, hol beértem, de többnyire együtt haladtunk. Ott ő leült, én pedig továbbindultam, a szél már elég erős volt és néha csepergett kicsit az eső. A nyereg gyorsan eljött, és onnan tudtam, hogy már csak lefelé és bent is vagyok a városban. Ránéztem az órámra és akkor láttam az összidőt: 11:46. Jézusom, akkor 12 órán belül be fogok érni! És valóban, 11:53 körüli idővel csaptam a célba, nagyon boldogan és elégedetten.

Leszámítva a Dórival és Zserzselivel való közös futást, végig egyedül haladtam, így a saját tempómat tudtam tartani. Nem volt nagy megborulásom, a pontok után mindig óvatosan kezdtem, néha kicsit sétáltam, mert rengeteget ittam. A frissítést úgy tűnik az utóbbi időben sikerül jól eltalálni. A meleg az én erőmet is kiszívta, kemény volt az első 60 kili ebből a szempontból. Az viszont érezhető, hogy a sok és tudatos edzésmunka visszaköszön előbb-utóbb. Bár az emelkedőket nem futottam meg, a szakasz 2. felében is jó, egyenletes tempóban futottam, nem volt hanyatlás ezen a téren. Ezen a versenyen is gyorsan peregtek az órák. Nem volt igazi mélypontom, komoly problémám, szerencsére a lábaim is tökéletesen bírták a megterhelést. Őszintén bevallom, hogy magamat is erősen megleptem ezzel a teljesítményemmel. Soha nem gondoltam, hogy lesz olyan T100, ahol lámpa használat nélkül, világosban érek majd a célba.

A dobogóra állni nagyon jó volt – masszázs nélkül lehet, kudarcot vallok - bár elég magas volt az első fok, először meg is botlottam benne.:-) A díj gyönyörű, ráadásul mivel OB is volt, érmet is kaptunk. Én bónusz egy egyedi díszítésű mézeskalácsszívet, Pataporc keze munkáját is hazahozhattam.

A szervezésről csak szuperlatívuszokban lehet beszélni, Csanyát meg is dicsértem a célban, most a jelzések is kiválóak voltak – az utolsó 25 kimondottan parádés! Hála minden pontőrnek és szervezőnek, amiért ilyen tökéletes ellátást tudtak biztosítani, csak elismerő szavak érhetik most a verseny ezen részét. És itt köszönök meg minden bíztató szót és segítséget, valamint a Mester munkáját, nélküle nem élhettem volna át a tegnapi nap varázsát.

Köszönöm Pálnak az oda- és vissza fuvart, gratulálok minden célba érkezőnek!

 

26 hozzászólás

drzso 4421 napja

Szívből gratulálok! Megérdemelted a győzelmet!

Boszi72 4422 napja

Köszönöm szépen!

dilisuni 4423 napja

Nagyon nagy gratula, hihetetlenül szép eredmény. És milyen jó volt olvasni a beszámolódat...

kolozsimarci 4423 napja

Fantasztikus vagy Ildi, ÓRIÁSI gratula! Igazán megérdemled! Öröm volt olvasni soraidat is, nem kicsit motiváló... :)

KerCsaba 4424 napja

Gratula!

 

Pepe_ 4424 napja

Jeee :)

Kopi Zoli 4424 napja

Gratulálok!

Megérdemelted, nagyon okosan futottál!

stirma 4425 napja

Nagyon kemény vagy, óriási gratula!!!

Hiver 4425 napja

Elolvastam a beszámolód, a te olvasatodban nem is tűnik olyan lehetetlennek 100 kilit futni, még a végén kedvet csinálsz :o)
Bár ilyen kánikulában engem 6 lóval se lehetett volna kirobbantani a célból, mikor beértem. (tervezgettem 6-8 kili levezetést, muhaha...)
Hihetetlen erős vagy hogy végigcsináltad ebben a hőségben! És még hogy! :o))) Örülök, hogy láthattalak mind2x Kisrigónál, a fiúk tanulhatnak tőled! (Azt hiszem, ez a lányok napja volt, T50-en is Edina+Andi nézett ki a legjobban célbaéréskor, és Te is vidám és összeszedett voltál.) Gratula!

Boszi72 4426 napja

Köszönöm szépen!

ganki 4426 napja

Tiszta szívből gratulálok Boszika! Parádésan versenyeztél, a teljes összeszedettség látszott rajtad mindkétszer Kisrigónál. Nagyon megérdemelted végre ezt a győzelmet, rengeteget dolgoztál érte! Gratulálok!

 

P. 4426 napja

BRAVÓ!!

-Mariann- 4426 napja

És végül összetettben 9. hely! Anyukám! Nagyon odatettél a fiúknak is! ;-)

 

Bozót 4427 napja

Gratulálok! Nagyszerű versenyzés volt!

marky 4427 napja

miért nem lepődtem meg???? :)))) szép beszámoló, parádés teljesítés! A szombat a Tiéd volt!!!

atom 4427 napja

Nagyon szépen csináltad, gratulálok! És a beszámoló is magyon jó, sok tanulsággal.

Boszi72 4427 napja

Köszönöm szépen mindannyiótoknak a gratulációt, a bíztatást, a közös futásokat. Nélkületek nem ment volna.:-)

 

nedus 4427 napja

NAGYON ÖRÜLÖK !!!!

lapiszorny 4427 napja

Hatalamas és még annál is nagyon gratula , nagyon egyben voltál .... ez az első hely .... senki  másé nem lehetett volna :-)
nagyon drukkoltam :-)

yoyo 4427 napja

Bár nem így terveztem,hogy lássalak beérni boszika,de bizony én voltam az első tapsolód :)) már érdeklődtem,hogy ki várható,de csak 50 kilis eredméynt tudtak mondani,és megtudtam,hogy éken vagy,,innentől nagyon drukkoltam Neked ..Órisái teljesítmény szépen összeraktad ,így kell ezt profi munka volt !

kkoos 4427 napja

Gratulálok Ildi, ez már nagyon érett! Örülök, hogy keddenként együtt edzhettünk és láttuk mennyire komolyen veszed az izomzati felkészülést is a futások mellett. Nagyon szuper a beszámoló, tök jó hogy ilyen egyenletesen tudtál végig menni. Sok ilyet és még jobbat :)

-Mariann- 4427 napja

Hatalmas gratula Boszi! :)

A beszámolód olvasása közben még könnyes is lett a szemem a meghatottságtól, jó volt olvasni, veled együtt örülök a sikerednek!

gergő 4427 napja

ja még annyi, hogy a Annecy, ahogy Lavaredo is csak egy főpróba lesz augusztus végére :) annecyben lehet, hogy átkérem magam a rövidtávra, kicsit túl sok a hosszú :)..

pátyalso 4427 napja

Gratulálok a szuper futásodhoz,és öröm volt olvasni minden sorodat! Kemény teljesítés,okos erőbeosztással!Jó pihenést!

 

gergő 4427 napja

de jó kis beszámoló! itt is még egyszer nagy gratula!! tényleg nagyon egyenletesen láthatóan holtpont nélkül haladtál! azért a a szurdoki esés, nem volt igazi esés, csak botlás :j) ó pihenést!!

Sárcipő 4427 napja

Nagy-nagy gratula Neked! Fantasztikusan szépen mozogtál a végén is! Nagyon jó volt olvasni a beszámolódban, hogy ilyen jól élted meg a versenyt. :-)