Edzésleírás

4 sorozat:

• 7db húzódzkodás (csukló magamfelé)
• 20db felülés (láb felhúzva,levegőbe)
• 20db fekvőtámasz
• 10-10db exc.Ach. gyak. mindkét lábra
• fél-fél perc boka (egy lábon egyensúly küszöbön)
• 7db húzódzkodás (csukló kifelé)

 

Ma úgy alakult, hogy sajnos nem volt időm elmenni edzeni (bringa és/vagy úszás lett volna jó). Maradt ez az erősítés. Holnap megyek vezetni Kakucsra, szellemi sportnak az is jó (kerékcsere miatt fizikai is lesz) :P Valószínű nem érek haza időben, hogy edzek, illetve rossz időt is mond estére, meg vasárnapra. Azért egy futást fogok még csinálni!