Edzésleírás

Ma nézegettem a futóversenyeket és kiderűlt , hogy pontosan egy hónap múlva lesz a 19.K&H  olimpiai maraton és félmaraton verseny . Azaz négy hetem van , hogy kellő formába hozam magam . Ezért döntöttem a fent bejegyzett pulzustartomány mellet . Bevalom kicsit túlzásba estem ,de nem baj legalább éreztem hogyan reagál a testem .( fáradtan) Úgy éreztem magam mint aki lefutot egy félmaratont , de igazából nagyon melleg is volt . Április 1 óta csak lézengve futottam és ma rájöttem hogy egy kicsit ellustultam . Ezen most változtatni kell mert nem lesz jó vége . A térdem már nem fáj és bizom benne hogy nem is fog. Úgyhogy kifogásra semmi okom . 

4 hozzászólás

Huszárlány 4579 napja

Épp azt néztem, hogy szép délidőben futottál. 

Irigykedem a félmeztelen férfilétet. Nekün annyira oda kell figyelni a futópólónál, h ne maradjon fehér itt ott a bőrünk....

Örülök, h zőőőd!!!! EGS!!!!

bibe2 4579 napja

Lényeg hogy láb rendben van, tunyulásnak vége!!!!!!!!! :) egyébként visszatérve a múltkor fejfájásra: valószínű nem azonos okok miatt fájt a fejünk, vagyis lehet nekem még a front is rátett:)

winning 4579 napja

Végig napos részen futottam , félmeztelenűl . Nagyon élveztem .

RunKa 4579 napja

Jó magas pulzuson...remélem árnyékos részt kerestél.