Edzésleírás
70,8 / 69,4 kg
ismerkedés a kerékpárral. Bár csak egy napot hagytam ki, mégis olyan újnak éreztem mindent.
G-Bag-Tura és vissza. Csak egy könnyedet akartam gurulni, semmi emelkedő meg erölködés meg tempó. Az első órában elég mosottnak is éreztem magam, csak lassúztam, de legalább a pulzus is csak 120-125 körül volt. Forduló után az addigi kicsi félpofaszél helyett kis félhátszél lett, javult némileg a hangulatom és kétszer 6-8 km lendületesebbet mentem, 32-35, de már 140 körüli pulzuson. Mára ez pont elég is volt. Így is már megint töksötétben értem haza - elegem van a vakoskodásból.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:00 | 50 | 02:04 | 29.13 | 200 | 75 | 0 | 165 | 131 |