Edzésleírás
TF pálya.10x100m repülő, bemelegítés
majd 12 x 300/100 : 1'45" 1'49" 1'46" 1'46" 1'47" 1'47" 1'45" 1'43" 1'44" 1'47" 1'44" 1'47"
megint 10x100m repülő
végül 1000m gyors: 4'13" :P ennek nagyon örültem. olyan könnyen ment:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |