Boszi72 futás

2012.05.05 Szombat, 06:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:52:22

Távolság

26 km Szint: 540 m

Tempó

06:38 p/km (9.05 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
84
Maximum
160

Edzésleírás

T100  bejárása Pliscsévig

Hűviben találkoztam Krisztával és Gergővel, onnan indultunk neki a bejárásnak. A kék keresztről rossz irányba tértünk át a kékre, de Gergővel gyanakodni kezdtünk és viszonylag időben korrigáltunk. Vittem térképet.:-) Gergő tovább ment Dobogókőre, mi pedig hittünk egy néninek, aki biztosan mondta, hogy ebből a megállóból megy Pestre a busz. A sofőr aztán felvilágosított, hogy ő bizony másik irányba viszi a járművet... Sebaj, logisztikából is felkészültem, így vonattal jöttünk haza, jót beszélgetve.

Nem volt gyilkos tempó, de azért nem is lazsáltunk. Jól ment, jól esett,  jó volt a társaság is. Az idő bruttó a bevárás és depókiállás miatt, nettóban kb. 10 perccel kurtább lenne az idő.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:52:22 26 06:38 9.05 540 84 160 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

marky képe

marky 4433 napja

most nézem már 1700 killer felett vagy, űh!!! nagyondurva!

kkoos képe

kkoos 4434 napja

Szuper hetet hozol össze megint, jól fog menni a verseny!

yoyo képe

yoyo 4435 napja

boszika beszarás,hogy nyomod a hosszúkat :))

Nagy Gratika a futihoz a  K- K+ tavaly is elmentek sokan , ügyesen korrigáltad ,mind a jelzésváltást,mind a hazajutást  isz :)

gergő képe

gergő 4435 napja

Remek tarsasag es remek futas! :) tenyleg halados futas volt, pont, ami jol esett. Utana amugy nehezebben ment nekem. nagyon jol nyomod az emelkedoket!
lapiszorny képe

lapiszorny 4435 napja

Köszi,a Társaságot.
Jól éreztem magam (a hátulkullogás ellenére is).
Nagyon jól mentetek végig .....  :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!