Edzésleírás
T100 bejárása Pliscsévig
Hűviben találkoztam Krisztával és Gergővel, onnan indultunk neki a bejárásnak. A kék keresztről rossz irányba tértünk át a kékre, de Gergővel gyanakodni kezdtünk és viszonylag időben korrigáltunk. Vittem térképet.:-) Gergő tovább ment Dobogókőre, mi pedig hittünk egy néninek, aki biztosan mondta, hogy ebből a megállóból megy Pestre a busz. A sofőr aztán felvilágosított, hogy ő bizony másik irányba viszi a járművet... Sebaj, logisztikából is felkészültem, így vonattal jöttünk haza, jót beszélgetve.
Nem volt gyilkos tempó, de azért nem is lazsáltunk. Jól ment, jól esett, jó volt a társaság is. Az idő bruttó a bevárás és depókiállás miatt, nettóban kb. 10 perccel kurtább lenne az idő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:52:22 | 26 | 06:38 | 9.05 | 540 | 84 | 160 | 140 |
Szuper hetet hozol össze megint, jól fog menni a verseny!
boszika beszarás,hogy nyomod a hosszúkat :))
Nagy Gratika a futihoz a K- K+ tavaly is elmentek sokan , ügyesen korrigáltad ,mind a jelzésváltást,mind a hazajutást isz :)
Köszi,a Társaságot.
Jól éreztem magam (a hátulkullogás ellenére is).
Nagyon jól mentetek végig ..... :-)
marky 4433 napja
most nézem már 1700 killer felett vagy, űh!!! nagyondurva!