lzszabo 10 km Futás 2008-08-07-n 11:30-kor

lzszabo futás

2008.08.07 Csütörtök, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:53

Távolság

10 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Edzésleírás

terhelési-teszt VI.kör: heti levezető dombi 10es. ez most a szándékosan közel verseny tempó, jól eső futás, könnyű és gördülékeny mozgás. háromnap pihenő következik :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:25	5	04:29	13.38	0	0	0	0
00:21:28	5	04:18	13.98	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

lzszabo 5980 napja

joci: tudom-tudom,óvatosvást leszek, elvileg a jövöhéten nem is lesz, illeve nem tervezek tempós futást, csaka velencei-tavi szupermaratonra tervezett tempóban való futás van kilátásba helyezve,de abból jósok :D

mjoci 5981 napja

Akkor csak óvatosan,mert sérülten nem tudjuk a teszt cipöket széthajtani:))

lzszabo 5982 napja

joci: köszönöm :D

pen: sajna muszály lesz, mert a jövöhéten duplázni kéne, és sajna kezd újra előjönni az achiles-húzodás. úgy hogy a pihi kötelező, a további edzések meg csak óvatosan, mert ha így megy tovább komolyabb problémák lesznek... :( :(

pen 5982 napja

Hogy fogod kibírni három napig sport nélkül? :o)

mjoci 5982 napja

Jó kis tempót nyomtál:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.