Mira futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:15:44Távolság
14 km Szint: 280 mTempó
05:25 p/km (11.09 km/h)Edzésleírás
BSI-SAMSUNG SPORTFESZTIVÁL, 14 KM. A meleg hirtelen jött, én fejre álltam, volt benne 2 perces vízzel való öntözgetés, hiszti, gyaloglás, napozás. 5. lettem, de a múlt évi időmet megdöntöttem, viszont van mit fejlődni, Kenya vezérrel kis is találtunk egy titkos edzéstervet. Reszkessetek futók, mert jönnek a Kenyák, és jövőre visszavágunk a 40 fokban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:44 | 14 | 05:25 | 11.09 | 280 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
LTimi 4440 napja
Gratulálok Mira! Hiszti??? Láttál volna engem a 2. körben...Én csak 'hallottam' amikor rajtoltál Péter atti közvetítésének hála, de aztán esélyem sem volt, hogy egyáltalán látótávolságba kerüljél...Fejreállás nekem is megvolt, aztán halál a 2. körben és feltámadás a 3.-ban...
Lábad hogy van? Vigyázz Magadra és tartsál néha pihenőnapokat is! Egészségedre, jobban mondva egészségetekre (láttam Attilát és Viki vizslát is :) )
Olimpiai fáklyás futásod mikor lesz?
kiscsoki 4440 napja
jobbulást! bár gondolom már kiheverted! fejen állva nem lehet haladni, nem mondták? Max. kézen járva mint Kocza I. :-)
hdz715 4440 napja
Gratulálok! De azért vigyázz magadra! :)
lionking68 4440 napja
Gratulálok! Szép teljesítmény.
Gida 4440 napja
(mi futottunk együtt Attival a Vác mikulás futáson) hogy képben legyél :)
Gida 4440 napja
Gratika...ezt még Fazék is megirigyelné :)
smarcsu 4440 napja
Azta, nem semmi, hogy ilyen időben még a napozás, pancsizás is benne volt. én ennyinél kiköpném a tüdőmet! gratula a helyezéshez, a PBhez!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4433 napja
Gratulálok a szép eredményhez! :-) Nem sokkal előttem értél be. Amikor befejezted a 14-es távot, és nem sokkal mögötted a felest. Azért kemény lehetett másodjára a brutál emelkedő, és is sétálgattam egyet-kettőt.:-)