Edzésleírás
Intersport, Stop-shop futoverseny, Veszprem.
Ha mar ezen a hetvegen volt, miert ne indultam volna.
Kb 50-en voltunk, 6km volt kiirva, de gmapsba berajzolva 6.4-et futottunk, igy vegulis az ido nem olyan rossz, meg volt 60m szint is, meg jo kis szel es meleg.
3 kor volt, meg egy ki/visszavezeto resz:
ki (200m) 44s
3 kor (ezek 2 km-esek): 7:39, 8:00, 8:19 (egyenletesebben!!!)
vissza (200m): 52s
A 2dik korben Brassai Rekanak vezettem a szembeszelben, de aztan a harmadikban nem tudtam menni vele:( Az egesz eleg szenvedos volt, nagy megkonnyebbules volt a celban.
A celegyenesben azt mondtak, hogy a 7-8-dik helyen vagyok a cel elott egy valaki lesprintelt.
Sara is teljesitette, neki is eleg kimerito volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:35 | 6.4 | 04:00 | 15.01 | 60 | 0 | 0 | 0 |
pleezwrite 4440 napja
Na majd megkérdezem Rékát, hogy emlékszik-e a szembeszeles zergeifjúra!