FutoToMo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:10:20Távolság
21 kmTempó
03:21 p/km (17.91 km/h)Edzésleírás
Rovinj félmaraton - 3.hely
Ma éles verseny volt, így a rajt után gyakorlatilag egyből előre álltam és dörgöltem neki. Végig föl-le, föl-le, majd murvásra be, ott is fel az erdőben meg ki az erdőben, csak a parton volt egy kicsit sík. 3km-nél a Nagy Tomi, 6km-nél Tóth Tomi szakadt le. Aki végig mögöttem a szembeszélben bújt, dörgöltem neki ahogy tudtam. 12km-ig minden fasza volt, ekkor jött az erdős murvás rész, ahol egyszerűen nem tudtam haladni. Nem tudtam futni murván egyszerűen Tóth Tomi 16km-nél úgy ment el mellettem mintha állnék. 19km-ig volt ez a murva onnantól az utcsó 2km-en megint csak 3:15-ben futottam.... :/ Na mindegy. Nagyon kemény pálya volt ez is. Két jó kis verseny volt ez, jó edzés is, örülök ennek. Kiváncsi vagyok mit tudhatok egy gyors jó pályán :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:48 | 5 | 03:10 | 18.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:12 | 5 | 03:14 | 18.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:35:05 | 10 | 03:31 | 17.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
kincsoo 4535 napja
Nagyon ügyi voltál ma is!!!
running Laca 4536 napja
Gratulálok!!! Szerintem 1:09 körül kéne menned!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4523 napja
Nem semmi tempó, gratulálok! :-)