Edzésleírás
4200m
400gy alkar/söprés/oldalérintés/csúsztatás/kivárás/
10x100gy javuló pi:20" /
1000gy (25erős-25könnyű)(fekvötámasz) /
100m laza
10x50gy TEA Sprint pi:20" /
1000gy TEA(100-100 iramváltás)/
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 4.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |