SchZol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:00Távolság
10.7 kmTempó
05:31 p/km (10.88 km/h)Edzésleírás
Istvánból ki a Népstadionhoz! 8 kört futottam 2 köröként fokozva! A terv 6:00, 5:40, 5:20, 5:00 perces tempó volt, nagyjából sikerült is, de a vége nem igazán esett már jól!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:22 | 0.95 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:12 | 2.2 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:20 | 2.2 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:42 | 2.2 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:49 | 2.2 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 0.95 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pepe88 4449 napja
Ha a bemelegítő futásod 5:40-es tempója, akkor szerintem a fokozó futást ezen belülről, vagy ekörül kéne elkezdeni