running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:34:44Távolság
9 kmTempó
03:52 p/km (15.55 km/h)Edzésleírás
Népstadion-Ksi-pálya. Ma 8x1000m lett volna 3:15-re. Már tegnap éreztem hogy nem vagyok túl fitt. Az esti aerobick meg teljesen odavágta a combomat! Már a bemelegítésnél tudtam hogy nem tudok ma nyolcat csinálni. Most már pihenni kéne!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:52 | 2 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 1 | 03:06 | 19.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:12 | 1 | 03:12 | 18.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:13 | 1 | 03:13 | 18.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zozo.m 4446 napja
mondtam, hogy segít, igaz ezt most még nem érzed. :) de jó lesz. azt hittem, ma HHH lesz.
toncsofia 4446 napja
.. van ilyen is... holnap jobb lesz
NoHa 4446 napja
Mi van, egy csaj kikészít?? :)))) Lehet még a végén hasznodra válik egy kis aerobic....gyere máskor is , jó videó alany vagy :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4446 napja
nekem is tele van lázzal a combom, meg a hasam, meg a...
ennek ellenére jól mentél