Dex 8 km Futás 2012-04-26-n 14:30-kor

Dex futás

2012.04.26 Csütörtök, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:40

Távolság

8 km

Tempó

06:05 p/km (9.86 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Pályán. Erős DNY-i szélből a pályán sokat nem lehetett szerencsére érezni, mert ilyen irányból szélvédett. Ellenben meglehetősen meleg volt, míg én most is mellényben futottam a mobil-GPS-zene miatt. Ez is emelhetett a pulzuson kicsit, de fáradtnak is éreztem magam. Hamar ki is száradt a szám, de futás közben nem szoktam frissíteni. Ettől még jól esett a visszafogott tempó. Utolsó km-t kicsit gyorsítottam,de csak 5'30"-re. Jól esett, bemelegedve ettől csak nem lesz baj :)

Utána nyújtás. Szombaton ezt megismétlem és jó is lesz ez a hétre..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:40	8	06:05	9.86	0	0	160	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.