Edzésleírás

Ide írom a mai nap többi km-ét.

Bemelegítés,majd átkötés a 2 kör között,második edzőkör,levezetés,majd Halász Laci csapatedzés.

Az első gyors kör után egy km gyűjtő.Ma a kónusz kopott,tehát 42/12 a teljes körön 80-85 forgás kényelmesen 33-37 tempó síkon.A kör idő a szokásos lassú körátlag,56p20mp.

A csapat edzésen Őcsény után megmásztuk Szálkát,és Kismórágy Várdomb felé jöttünk haza.

Nem volt időm enni az első 2 magányos kör után,így mivel kezdett hűlni is,éreztem már,hogy legalább egy turmixot jó lett volna benyomni....

Na de itthon ettem egy kis kóbászt,sajtot,miegyebet meg persze ittam rá narancsos sört,így most már jobban vagyok...:_)

3 hozzászólás

Mike01 4639 napja

Egs Tibor.

Azért a nők között is vannak űrlények... :)

toncsofia 4639 napja

az a narancsos sör az jó.... persze a tekerés is ;)

pátyalso 4639 napja

A miegyéb bevihető káposzta kapszula formájában,szigorúan maltomentes:))) Egs!

Azt hittem rosszul látok a 85 kili időfutamot olvasva:)),monnyuk én is szoktam 25 kilit futni résztávedzés keretében.